In der unendlichen Landschaft unseres Geistes existiert eine feine Linie zwischen der Welt, wie wir sie wahrnehmen, und der Welt, wie sie wirklich ist.
Die Macht der Gedanken: Erschaffe deine resiliente Realität
Unsere Gedanken, gespeist durch ein Mosaik aus Empfindungen und Gefühlen, formen diese Wahrnehmung oft mehr, als uns bewusst ist. Sie entstehen nicht im luftleeren Raum, sondern sind das Produkt unserer Erlebnisse, unserer Konditionierung, unserer vergangenen Schmerzen und Freuden.
Ein Gedanke taucht auf, eine Emotion folgt und plötzlich befinden wir uns in einem emotionalen Karussell, das sich unablässig dreht, getrennt von der Außenwelt, die eine ganz andere Geschichte erzählen mag.
Stellen Sie sich vor, wie in der Kindheit geprägte Gefühle des Ausgeschlossenseins durch eine harmlose Situation im Erwachsenenleben wieder zum Vorschein kommen. Vielleicht werden Sie in der
Cafeteria von Kollegen übersehen, die sich zu einem Kinobesuch verabreden. Ohne jede böse Absicht werden Sie nicht gefragt, obwohl Sie direkt neben ihnen sitzen. Diese Situation kann alte Wunden
aufreißen, und schon drehen sich die Räder des emotionalen Karussells wieder schneller.
Aber es gibt einen Ausweg. Resilienztraining bietet uns die Werkzeuge, dieses Karussell anzuhalten, auszusteigen und es aus der Distanz zu betrachten. Dieses Training lehrt uns, Distanz zu
unseren automatischen Gedanken zu schaffen. Es ermöglicht uns, die Rolle des Opfers zu verlassen und stattdessen die Rolle des Regisseurs unseres Lebens zu übernehmen. Durch Techniken wie das
bewusste Hinterfragen unserer Gedanken und die Anerkennung mehrerer Wahrheiten, nicht nur derjenigen in unserem Kopf, lernen wir, uns in Situationen aktiv zu behaupten.
Wie kraftvoll wäre es zu sagen: „Diesen Film würde ich auch gerne sehen. Habt ihr noch einen Platz frei?“ anstatt in stummer Enttäuschung zu verharren. Resilienztraining ermutigt uns, solche
Fragen zu stellen und aktive Teilnehmer unserer eigenen Lebensgeschichte zu sein.
Durch solche Erfahrungen entdecken viele zum ersten Mal die wahre Macht der Selbstwirksamkeit. Wir beginnen zu verstehen, wie tiefgreifend unsere eigenen Gedanken und Emotionen nicht nur uns
selbst, sondern auch die Menschen um uns herum und unsere gesamte Umwelt beeinflussen können. Wir lernen, die Realität kritisch zu hinterfragen und erkennen, dass unsere subjektive Wahrnehmung
nur eine von vielen möglichen Wahrheiten ist.
Die Geschichte unserer Gedanken ist nicht einfach eine Geschichte des Zufalls; sie ist eine Geschichte der Möglichkeit, der Transformation und des bewussten Wachstums. In der Auseinandersetzung
mit unseren tiefsten Überzeugungen und der mutigen Konfrontation mit unseren alten Ängsten liegt eine unvergleichliche Kraft. Diese Reise kann uns von gefangenen Passagieren zu mutigen
Piloten/Pilotinen unseres Lebens machen.
Indem wir die Macht unserer Gedanken erkennen und umarmen, erschaffen wir eine resiliente Realität, die widerstandsfähiger, bewusster und letztendlich freudvoller ist. Unsere Gedanken haben die
Kraft, uns zu formen, aber wir haben die Kraft, sie umzugestalten. In diesem Prozess liegt der Schlüssel, nicht nur zu überleben, sondern zu gedeihen.
Lerne deine innere Kraft kennen, stärke deine Resilienz und werde die Regisseurin deines eigenen Lebenskinos.
Es ist Zeit, deine eigenen Filme zu gestalten, nicht nur darin mitzuspielen.