Artikel mit dem Tag "Achtsamkeit"



Resilienz: Kraftvoll ins neue Jahr
Resilienz · 15. Januar 2025
Starte das Jahr 2025 mit neuer Klarheit! In meinem Intensivkurs „Kraftvoll ins neue Jahr“ nehmen wir uns ein ganzes Wochenende Zeit, um Resilienz auf einer tiefen Ebene zu erleben und zu stärken.
Resilienzkurs für Frauen
Resilienz · 02. Januar 2025
Dieser Resilienzkurs wurde speziell entwickelt, um einen Raum zu schaffen, in dem Sie Ihre innere Stärke fördern, Stress effektiv bewältigen und neue Perspektiven für sich entdecken können.

Die Signale unseres Körpers verstehen
Achtsamkeit · 10. Oktober 2024
Es ist wichtig, die Signale unseres Körpers zu verstehen, weil sie uns wertvolle Hinweise auf unseren Gesundheitszustand und unser Wohlbefinden geben. Emotionen und Selbstwahrnehmung
Wahrnehmung: Warum wir einzigartig sind
Resilienz · 02. Oktober 2024
Unsere Wahrnehmung der Welt ist so einzigartig wie wir selbst. Wahrnehmung und Resilienz sind eng miteinander verbunden. Resilienz entsteht nicht durch das Vermeiden von Problemen, sondern durch die Art und Weise, wie wir sie interpretieren und bewältigen. Unsere Wahrnehmung kann uns entweder blockieren oder den Weg zu mehr Stärke und Anpassungsfähigkeit ebnen.

Negative Gedanken - Optimismus
Resilienz · 15. August 2024
Negative Gedanken haben zwar die Macht, unsere Stimmung und Lebensfreude zu beeinflussen, doch sie müssen nicht das letzte Wort haben. Durch Resilienz, Optimismus und gezielte Übungen können wir lernen, negative Gedanken zu erkennen, zu hinterfragen und letztlich ihre Macht zu verringern.
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit · 13. August 2024
"Das Bewusstsein, das entsteht, wenn wir absichtlich aufmerksam sind, im gegenwärtigen Moment und ohne Urteil." Jon Kabat-Zinn Dieses Zitat betont die zentrale Idee der Achtsamkeit

Körper als emotionales Radar: Die Verbindung zwischen Emotion und Verhalten
Osteopathie · 10. August 2024
Körper als emotionales Radar Die Verbindung zwischen Emotion und Verhalten Emotionen Die tiefe Verankerung im Körper
Resilienz und Emotionen: Die Kraft, durch Schwierigkeiten zu wachsen
Resilienz · 08. August 2024
In unserer schnelllebigen und oft herausfordernden Welt ist Resilienz eine unverzichtbare Fähigkeit. Aber was genau ist Resilienz, und wie spielen Emotionen dabei eine Rolle? Was ist Resilienz? Resilienz ist die Fähigkeit, sich von Rückschlägen, Stress und traumatischen Ereignissen zu erholen oder sich an schwierige Lebensumstände anzupassen. Resiliente Menschen zeichnen sich durch ihre Fähigkeit aus, trotz Widrigkeiten ein positives psychisches Befinden zu bewahren.

Die Geschichten unsere Emotionen und Resilienz
Resilienz · 21. Juli 2024
Wenn es uns gelingt, von unseren Geschichten abzulassen, können wir hinter die Maske der Gefühle, die in uns aufkommen, schauen.
Wahrnehmen ohne zu bewerten
Achtsamkeit · 07. Juni 2024
Um im eigenen Körper verankert zu sein, benötigen wir eine besondere Qualität der Körperwahrnehmung. Der erste Schritt dazu ist eine liebevolle Aufmerksamkeit für den eigenen Körper. Gar nicht so einfach ...

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