Autogenes Training für Erwachsene
Lernen Sie Ihr inneres Gleichgewicht selbst positiv zu beeinflussen, ausgeglichener, leistungsgfähiger und selbstbewusster zu werden.
In Form einer Art "innerern Gymnastik“ trainieren Sie das selbständige Herbeiführen eines entspannten und ausgeglichenen Zustandes, um so ihr Wohlbefinden zu steigern, Nervosität und negative emotionale Erregungszustände schneller abklingen zu lassen und ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.
Haben Sie das Gefühl, dass ihr Kind nicht zur Ruhe kommt?
Kinder nehmen anders wahr als Erwachsene. Dabei fällt es vielen Kindern oft schwer, ihre Aufmerksamkeit gezielt zu lenken und sich über einen längeren Zeitraum auf eine Sache zu fokussieren.
Über Geschichten, die die Fantasie anregen, üben wir die Aufmerksamkeit gezielt zu lenken. Wir trainieren das selbständige Herbeiführen eines entspannten und ausgeglichenen Zustandes, um so das Wohlbefinden und die zu steigern und Nervosität, negative Gedanken oder auch Gefühlsausbrüche zu steuern. Die Kinder erleben, dass sie ihren eigenen Fähigkeiten vertrauen können. Sie erlernen Strategien die ihnen helfen, Stresssituationen zu bewältigen und ihre Konzentration zu fördern.
Für ältere Kinder und junge Erwachsene können vor allem Themen wie Selbstbewusstsein und Prüfungs- oder Schulangst zentral sein.